FUNGSI TOMBOL-TOMBOL PADA MS. WORD

1 CTRL + A Memblok seluruh teks pada dokumen
2 CTRL + B Mempertebal tulisan
3 CTRL + C Meng-copy atau menyalin teks pada dokumen
4 CTRL + D Mengubah huruf,mengganti size
5 CTRL + E Perataan tengah pada teks dalam paragraf
6 CTRL + F Mencari kata/kalimat
7 CTRL + G Memunculkan find and replace untuk mencari halaman
8 CTRL + H Memindahkan,menggantikan
9 CTRL + I Memiringkan kata/tulisan
10 CTRL + J Perataan di kiri dan kanan secara cepat
11 CTRL + K Menyisipkan hyperlink
12 CTRL + L Perataan kiri pada teks dalam paragraf
13 CTRL + M Membuat indentasi kiri
14 CTRL + N Membuat dokumen baru
15 CTRL + O Membuka file/dokumen
16 CTRL + P Membuka kotak dialog printer secara cepat
17 CTRL + Q Memberi spasi 1 dan merata kirikan 1 paragraf
18 CTRL + R Perataan kanan pada teks dalam paragraf
19 CTRL + S Menyimpan dokumen secara cepat
20 CTRL + T Membuat indentasi kanan secara cepat
21 CTRL + U Menggaris bawahi/underline
22 CTRL + V Menempatkan kembali dokumen yang telah dipotong/di-copy
23 CTRL +W Menutup jendala dokumen
24 CTRL + X Memotong teks pada dokumen
25 CTRL + Y Mengembalikan perintah yang telah dibutuhkan
26 CTRL + Z Membatalkan/mengembalikan teks yang telah terhapus
27 F1 Menampilkan bantuan jika mengalami kesulitan
28 CTRL + 1 Spasi 1
29 CTRL + 2 Spasi 2
30 CTRL + 5 Spasi 1,5
31 CTRL + J Memperbesar huruf
32 CTRL + L Memperkecil huruf
33 F12 Save as/menyimpan dokumen
34 ALT + F4 Keluar dari microsoft word secara cepat
35 CTRL+ALT+F Mengganti huruf
36 CTRL+SHIFT+P Mengganti ukuran huruf
37 ALT+CTRL+F Memberi footnote
38 SHIFT + F3 Mengganti huruf kecil menjadi huruf besar
39 ALT+CTRL+D Menyisipkan endnote pada dokumen
40 CTRL + SHIFT Menampilkan format simbol yang tersembunyi
41 ALT +PRT SC Meng-copy print out (paste) ke ms.word

FUNGSI TOMBOL-TOMBOL PADA KEYBOARD

1 ESC Membatalkan/keluar dari suatu perintah/menu
2 TAB Memindahkan kursor 1 tabulasi ke kanan
3 CAPS LOCK Lampu menyala jadi huruf besar/tidak menyala jadi huruf kecil
4 ALT & CTRL Membantu mengoperasikan/menjalankan perintah program
5 DELETE Menghapus 1 karakter pada posisi kursor
6 ENTER Berpindah ke baris baru/mengakhiri sebuah paragraf
7 INSERT Menyisipkan karakter
8 HOME Memindahkan kursor ke posisi paling kiri suatu baris
9 PAGE UP Menggulung layar monitor ke atas seukuran tampilan pada monitor
10 PAGE DOWN Menggulung layar monitor ke bawah seukuran tampilan pd monitor
11 END Memindahkan kursor ke akhir baris/halaman/lembar kerja
12 FUNGSI F1-F2 Memanggil menu/menjalankan perintah yang sudah di program
13 BACK SPACE Menghapus 1 karakter di sebelah kiri kursor

tips merawat serta menjaga kesehatan gigi

Gigi, bagian dari tubuh kita yang juga sangat berjasa untuk menjadikan hidup kita lebih indah, ya kan? Nah bayangkan coba bila agan-agan tidak memiliki gigi, bisa dipastikan makanan-makanan renyah yang sangat enak akan terasa hambar atau tidak nikmat karena hanya bisa dihisap saja(looh malah makin nikmat dong..Hmm tergantung orangnya juga ya). Selain itu makanan tidak melewati proses mekanis dari gigi untuk memecahkan makanan sehingga akan lebih memberatkan kerja lambung dan usus. (kalau tidak salah saya). Nah itulah yang akan terjadi pada kita semua di usia yang reltif tua jika kita tidak pandai merawat dan menjaga kesehatan gigi kita.

Kesempatan kali ini, saya akan mengulas sedikit tips tentang cara merawat dan menjaga kesehatan gigi. Tips ini cocok bagi semuanya kecuali yang tidak memiliki gigi. Oke gan, langsung aja pembahasan tipsnya sebagai berikut:

Cara paling klasik untuk merawat dan menjaga gigi yaitu “ GOSOK GIGI “. Sebenarnya gosok gigi itu juga cara yang ampuh untuk menjaga gigi. Dengan teratur menggosok gigi minimal 3x sehari dan setelah makan gigi kalian bisa jadi cukup kuat. Tetapi agan juaga harus hati-hati karena menggosok gigi terlalu lama juga bisa mengakibatkan gigi kita abrasi dan rusak. Selain itu saat menggosok gigi juga jangan lupa menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Karena flouride berguna untuk mencegah gigi kita berlubang. 

Kurangilah mengkonsumsi makanan yang manis-manis untuk kesehatan gigi anda. Serta usahakan membersihkan atau menyikat gigi anda sesudah mengkonsumsi makanan yang manis-manis. Ini dikarenakan makanan yang manis-manis bisa menimbulkan gigi anda berlubang.

Usahakan menggunakan sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut untuk kesehatan gigi anda dan mencegah rusaknya email gigi (lapisan yang melindungi gigi anda). 

Gunakan benang gigi (dental floss) secara rutin. Benang gigi sangat efektif mengangkat plak yang tidak terjangkau sikat gigi dan obat kumur. Benang gigi bisa dibeli di apotik atau supermarket. 

Stop kebiasaan merokok. Ini dikarenakan dengan melakukan kebiasaan merokok akan berdampak pada gigi anda yang berwarna kuning, penyakit yang akan menyerang gusi anda serta juga penyakit kanker mulut. 

Teknik menyikat gigi anda yang baik dan benar yaitu dengan mengarahkan sikat gigi anda pada bagian atas gigi lalu ke bawah atau dari arah gusi anda lalu kearah gigi anda. 

Gunakan pasta gigi yang mengandung kalsium dan fluoride untuk menyikat gigi kita. Ini dikarenakan dua bahan tersebut sangat baik untuk menjaga gigi kita lebih kuat dan sehat. 

Usahakan memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara berkala. Ini dikarenakan untuk membersihkan plak dan karang gigi yang tidak bisa diatasi dengan menggosok gigi sekalipun. Serta untuk mengetahui kesehatan gigi anda.

||

||

||

||

||

v

Waw, rupanya tipsnya mudah-mudah kan?

Nah prakteknya pasti lebih mudah lagi eheh. Ingat bila agan mengalami kesulitan atau rasa malas saat beberapa kali mencobanya itu adalah hal yang wajar. Suatu kegiatan akan menjadi suatu kebiasaan yang mudah bila agan melakukan hal tersebut rutin selama 20 hari (teringat iklan pepsod*nt). Dan ingat juga pepatah ini "ala bisa karena biasa" jadi biasakanlah melakukan tips-tips diatas dalam keseharian agan, lalu secara tidak sadar agan baru menyadari ternyata saya bisa. Wah sudah seperti ceramah ya, oke gan sekiatn tips merawat dan menjaga kesehatan giginya, semoga bermanfaat.

Manfaat wudhu bagi kesehatan

Sebagai seorang muslim sebelum melakukan sholat, maka diwajibkan untuk berwudhu. Adapun keuntungan atau terapi yang di dapatkan dari berwudhu menurut beberapa penelitian ternyata bermanfaat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh.
Wudhu memberi manfaat antara lain : meningkatkan tekanan darah, menambah gerakan jantung, menambah jumlah sel-sel darah merah, mengaktifkan pertukaran (sirkulasi) dalam tubuh, menambah kadar oksigen, serta memperbanyak kadar CO2 ( Carbon dioksida ) yang keluar, serta masih banyak manfaat lainnya.

Peneliti bernama Muhammad Salim dari Fakultas Kedokteran Universitas Iskandariah dengan studinya tentang manfaat medis yang digali dari ibadah wudhu mengatakan, orang yang tidak berwudhu warna hidung mereka memudar dan berminyak, kotoran debu lebih ke dalam. Rongga hidung memiliki permukaan yang lengket dan berwarna gelap. Adapun orang-orang yang teratur berwudhu, permukaan rongga hidungnya tampak cemerlang, bersih dan tidak ada debu. Menurut pengamatan melalui mikroskop, hidung orang-orang yang tidak berwudhu merupakan tempat pertumbuhan kuman dalam jumlah besar yang cepat penularannya. Adapun orang yang selalu berwudhu hidung mereka tampak bersih dari kuman.

Penelitian itu juga menjelaskan pentingnya memasukkan air ke hidung sekali saja ketika berwudhu karena dapat membersihkan hidung dari separuh kuman. Sedangkan memasukkan air dua kali, dapat menambah 1/3 kebersihan. Jika memasukkannya sampai tiga kali, maka hidung benar-benar bersih dari kuman. Hikmah tersebut memperkuat sabda Rasulullah “Sempurnakan wudhu, lakukan istinsyaq (mengambil air ke hidung) kecuali jika kamu berpuasa”.


Secara ilmiah hidung terjaga bersih selama 3 sampai dengan 5 jam, kemudian kotor kembali, yang kemudian dapat dibersihkan melalui wudhu berikutnya.
Dari penelitian juga menyatakan bahwa persentase terkena penyakit bagi orang yang tidak sholat dan tidak berwudhu, lebih banyak dari pada orang-orang yang berwudhu. Istinsyaq dan Istintsar dapat menghilangkan 11 bakteri membahayakan yang ada dalam hidung, yang menyebabkan penyakit saluran pernafasan, radang paru-paru, panas rheumatism, penyakit rongga hidung , dan lain-lain.

Dr. Ahmad Syauqy Ibrahim, anggota Ikatan Dokter Kerjaan Arab Saudi di London dan Penasihat Jantung mengatakan, “Para Pakar berkesimpulan bahwa mencelupkan anggota tubuh ke dalam air akan bisa mengembalikan tubuh yang lemah menjadi kuat, mengurangi kekejangan menjadikan rileks syaraf-syaraf dan otot, hilangnya kenaikan detak jantung dan nyeri-nyeri otot, kecemasan dan insomnia”. Sungguh, Maha Suci Allah Yang Maha Agung.

Manfaat puasa bagi kesehatan

Berpuasa didefinisikan sebagai periode tubuh yang pantang mengasup semua jenis makanan atau makanan tertentu. Bertolak belakang dengan persepsi bahwa berpuasa memburuk kesehatan tubuh, puasa justru memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Menurut AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago seperti dikutip dari MedIndia menyatakan, orang sehat dan tidak memiliki masalah stres serta gangguan emosi dapat bertahan tanpa makanan selama 50-75 hari.

Setiap pon lemak manusia setara dengan 3.500 kalori yang bisa digunakan untuk melakukan aktivitas fisik berat seharian. Berikut beberapa efek positif berpuasa.

Menyembuhkan dengan cepat
Hari-hari awal berpuasa merupakan fase tersulit. Tubuh akan mengeluarkan sejumlah besar racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. Ini terlihat dari menebalnya lapisan lidah dan nafas yang biasanya lebih berbau pada hari-hari pertama.

Setelah puasa berlanjut pada hari-hari setelahnya, proses pembersihan tubuh disempurnakan. Lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal.

Tubuh akan menggunakan mineral penting dan vitamin untuk membuang racun dan jaringan tua. Saat beban racun tubuh berkurang, efisiensi setiap sel ditingkatkan. Sehingga mempercepat proses penyembuhan dan sekaligus menghemat energi.

Lebih Energik
Mengapa orang merasa lebih energik setelah berpuasa? Selain itu, rasa lapar orang yang berpuasa berkurang dibandingkan saat normal.

Tidak banyak yang mengetahui bahwa tubuh memerlukan energi besar untuk mencerna makanan. Puasa mengistirahatkan sistem pencernaan. Sehingga energi disimpan untuk menyembuhkan diri dan memperbaiki sel tubuh.

Energi akan digunakan untuk membersihan dan detoksifikasi usus, darah, serta menyembuhkan sel-sel tubuh dari berbagai penyakit. Puasa meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta  meremajakan tubuh.

Manfaat khusus
- Mengatasi kecanduan kafein, rokok, nikotin, narkoba dan alkohol.
- Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol.
- Puasa mengurangi gangguan sistem pencernaan seperti sembelit, kembung, dan gastritis.
- Puasa dengan kontrol pada penderita diabetes membuat perubahan gaya hidup dan pola makan sehingga akan memperbaiki kondisi mereka.
- Puasa meningkatkan kewaspadaan mental. Racun yang dibersihkan dari sistem limfatik meningkatkan konsentrasi dan energi untuk melakukan aktivitas.

Manfaat Shalat Bagi Kesehatan

Sholat dengan berdiri

Wajibnya sholat adalah berdiri bagi yang mampu, ternyata berdiri pada waktu sholat mengandung hikmah yg luar biasa yaitu dapat melatih keseimbangan tubuh dan konsentrasi pikiran.

Takbiratul Ihram

Takbir dilakukan dengan mengangkat kedua tangan sejajar dengan bahu dan dilakukan ketika hendak rukuk dan bangkit dari rukuk. Pd saat kita mengangkat tangan sejajar bahu, otomatis kita membuka dada, memberikan aliran darah dari pembuluh balik yang terdapat di lengan untuk dialirkan ke bagian otak pengatur keseimbangan tubuh, membuka mata dan telinga kita sehingga keseimbangan tubuh terjaga.

Rukuk

Rukuk dilakukan dengan tenang dan optimal dapat merawat kelenturan tulang belakang yang berisi sumsum tulang belakang (sebagai saaraf sentral manusia) beserta aliran darahnya. Rukuk pun dapat memelihara kelenturan tuas sistem keringat yang terdapat di punggung, pinggang, paha dan betis belakang. Demikian pula tulang leher, tengkuk dan saluran saraf, memori dapat terjaga kelenturannya dengan rukuk. Kelenturan saraf memori dapat dijaga dengan mengangkat kepala secara maksimal dengan mata menatap ke tempat sujud.

I’tidal (Bangun dari Rukuk)

Saat berdiri dari rukuk dengan mengangkat tangan, darah dari kepala akan turun ke bawah sehingga bagian pangkal otak yang mengatur keseimbangan berkurang tekanan darahnya. Hal ini dapat menjaga sistem saraf keseimbangan tubuh dan berguna mencegah terjadinya pingsan secara tiba-tiba.

Sujud

Apabila dilakukan dengan benar dan lama, sujud dapat memaksimalkan aliran darah dan oksigen menuju otak atau kepala, termasuk mata, telinga, leher, pundak dan hati. Cara seperti ini efektif untuk membogkar sumbatan pembuluh darah pada jantung sehingga resiko terkena jantung koroner dapat diminimalisir.

Duduk antara Dua Sujud

Cara duduk di antara dua sujud dapat menyeimbangkan sistem kerja elektrik serta saraf keseimbangan tubuh kita. Selain itu, gerakan ini dapat menjaga kelenturan saraf di bagian paha dalam, cekungan lutut, cekungan betis, sampai jari-jari kaki. Kelenturan saraf ini dapat mencegah penyakit prostat, diabetes, sulit buang air kecil dan hernia.

Duduk Tasyahud Awal

Pada saat duduk tasyahud awal, lipatan paha dan betis bertemu. Gerakan ini dapat mengaktifkan kelenjar keringat sehingga dapat mencegah pengapuran dan mengoptimalkan kaki sebagai penopang tubuh kita.

Duduk Tasyahud AKhir

Gerakan ini lebih baik dari gerakan bersila. Berguna untuk membongkar pengapuran pada cekungan kaki kiri agar saraf keseimbangan yang berhubungan dengan saraf mata akan terjaga dengan baik sehingga konsentrasi akan meningkat dan terjaga.

Salam

Gerakan ini dapat menarik urat leher yang bermanfaat untuk menjaga kelenturan urat leher. Pada leher terdapat banyak urat saraf yang sangat penting untuk dijaga, seperti urat saraf paru-paru dan jantung.

Sekian informasi sederhana saya mengenai agama yang berhubungan dengan kesehatan ini.Semoga teman – teman yang umat muslim dapat melaksanakan shalat karena begitu banyak Manfaat Shalat Bagi Kesehatan.

Naskah pidato

  Assalamualaikum wr. wb,

            Selamat pagi Ibu Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Indonesia yang saya hormati, Bapak Max Ammer selaku pengelola Wisata Pulau Raja Ampat, serta Bapak Ibu pengelola kepariwisataan Indonesia yang saya kasihi. Damai sejahtera bagi kita semua. Marilah kita bersama-sama mengucap syukur karena atas rahmat dan kasih-Nya kita dapat berkumpul di tempat ini dalam keadaan sehat dan penuh sukacita.

            Di pagi yang cerah ini, saya selaku Duta Pariwisata Indonesia turut berbahagia dapat menghadiri acara Pekan Wisata Indonesia, sekaligus merayakan satu tahun dibukanya Objek Wisata Kepulauan Raja Ampat Papua sebagai wisata alam bawah laut dengan flora dan fauna bawah air terlengkap di dunia.

Indonesia adalah negara yang paling kaya dengan kebudayaan dan pariwisata. Dengan pesona alam yang begitu menakjubkan, banyak pengusaha yang tertarik untuk mengelola tempat-tempat di Indonesia sebagai objek wisata. Mulai dari wisata bersejarah seperti museum, wisata edukatif seperti Taman Pintar, wisata mengenal kebudayaan seperti di Bali, hingga wisata bawah laut, salah satunya adalah tempat di mana kita sekarang berada yaitu Kepulauan Raja Ampat.

Kepulauan Raja Ampat dengan pulau-pulau yang belum terjamah dan lautnya yang masih asri membuat wisatawan langsung terpikat. Raja Ampat sangat dikenal bahkan memiliki nilai terbaik di dunia untuk kualitas terumbu karangnya serta ribuan jenis ikan karang yang hanya ada di kawasan ini. Keindahan terumbu karangnya yang bervariasi mampu mengundang penasaran para wisatawan. Daerah ini memiliki banyak pulau dan selat sempit, maka sebagian besar tempat penyelaman pada waktu tertentu memiliki arus yang kencang. Dan masih banyak lagi situs terumbu karang yang sebenarnya belum pernah terjamah. Ini menjadikan penyelaman di Raja Ampat terasa lebih menantang. NASKAH PIDATO

Selain kelautan dan perikanan, di bawah laut ini terdapat kapal-kapal karam bekas Perang Dunia II yang diperkirakan memuat “harta karun” bernilai tinggi. Namun, jika salah kelola, dikhawatirkan kegiatan eksploitasi akan mengancam kelestarian dan keindahan alam lautnya.

Indonesia seperti menemukan mutiara yang tersembunyi. Kepulauan yang awalnya mungkin hanya dikenal oleh masyarakat setempat, kini mulai dikenal oleh masyarakat dunia. Meskipun Raja Ampat bukan wisata bawah laut yang pertama di Indonesia, tetapi dalam waktu yang cukup singkat Raja Ampat mampu bersaing dengan wisata bawah laut dari negara-negara lain. Di sinilah sebenarnya Indonesia dapat menunjukkan potensinya sebagai pariwisata di gelanggang internasional. Sebagai negara maritim, Indonesia seharusnya dapat memaksimalkan potensi pariwisata laut yang mampu bersaing dari segi kualitas maupun keindahan alamnya. Dengan meningkatkan potensi yang Indonesia miliki, di sisi lain juga akan membantu meningkatkan perekonomian masyarakat Indonesia. Wisatawan mancanegara mulai berdatangan dari berbagai penjuru dunia untuk menikmati pariwisata Indonesia dan banyak wisatawan yang bersedia menjadi donatur pembangunan gereja dan pendidikan anak-anak misalnyadi sekitar Mansuar, Papua.

Sebenarnya masih ada banyak tempat di seluruh wilayah Indonesia yang dapat dijadikan sebagai objek wisata dan saat ini mungkin belum diasah oleh pihak pengelola. Oleh karena itu, kita sebagai warga negara Indonesia hendaknya ikut serta dalam melestarikan keasrian alam Indonesia untuk menjaga kualitas pariwisata Indonesia. Saya secara pribadi merasa bangga dan selalu berharap kepariwisataan Indonesia senantiasa mengalami kemajuan termasuk Kepulauan Raja Ampat ini yang telah dikelola dengan sedemikian rupa sehingga mampu mengharumkan nama bangsa di mata dunia.

Hadirin yang berbahagia, demikianlah beberapa patah kata yang dapat saya sampaikan, saya mohon maaf apabila ada kesalahan dalam bertutur kata. Terima kasih atas perhatian Bapak dan Ibu sekalian.

Akhir kata, wassalamualaikum wr. wb.

Tips mengecilkan perut

Banyak orang merasa tidak puas dengan bentuk perut yang ia miliki. Bahkan mereka yang sudah ramping sering kali mengeluh bahwa perutnya merasa penuh dan “buncit” dan kadang-kadang terlihat menggelembung. Sebagian besar perut menggelembung disebabkan olah faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut beberapa tips untuk mengecilkan perut :

Minum air

Jika perut terlalu penuh disebabkan oleh penyimpanan air,  sebenarnya masalah tersebut dapat diatasi dengan mengurangi minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

Makan perlahan lahan

Hindari makan cepat, karena ketika menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan mengunyah makanan secara perlahan lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam bentuk buah buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

Olah raga

Olah raga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan salah satunya aerobik.